29.4.2015

Bikini Body Mommy -haaste 90 päivää!



Tuu mukaan!
Minä juuri ilmoittauduin Bikini Body Mommy 4.0 uuteen 90 päivän haasteeseen.
Olen seurannut ihmisten muutoksia kropassa hämmästellen.
Äidit ovat saaneet kroppaansa takaisin ja päässeet hyvin eroon "pusseistaan".
Ei tarvita kuin paikka omassa kodissa lattialla, 20 minuuttia joka päivä, pienet painot, jumppamatto ja jotkut mukavat vaatteet missä jumpata.
Joka päivä tulee uusi video minkä mukaan jumppailla omassa kodissa.
Eikä tämä edes maksa yhtään mitään!
Minä nyt ilmoittauduin ja aion yrittää parhaani, vaikka sairas olenkin.
Teen sen minkä pystyn, joka päivä.
Katsotaan 90 päivän päästä onko minulla näyttää teille todellisia tuloksia.
Haaste alkaa 4.5.
Mukaan pääsee tästä.

Moniko innostuu mukaan??????

22 kommenttia:

  1. Hienoa☆
    No minähän innostun tietenkin heti kaikesta. Joten löhdenkiinteyttämään itseäni, painoa minun ei enää tarvitse pudottaa.
    Kiitos kun laitoit linkin ja annoit vinkin ☆
    -päivi-

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. No kiva! Tuu kertomaan sit välillä miten onnistuu.
      Mun tarvii tiputtaa painoa PAAAAALJON. Se vaan on niin hiton vaikeeta näiden sairausten kanssa mutta sinnikkäästi yritän vaan lisää tehostaen.

      Poista
  2. Tarttis pudottaa painoa ja kiinteytyä, mutta ongelmana on liikerajoitteisuus. Katsotaan, onko sellaisia liikkeitä, mitä voisin soveltaa. Ne lupaa mitään, mutta mukana olen silti ainakin parhaani yrittämässä.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Joo mul sairaus rajoittaa tooosi paljon! Mut teen minkä voin. Mut tärkeintä et teen vähän joka päivä.

      Poista
  3. Mukana! Kiva että linkitit tämän, olen etsinyt inspiraatiota jumppailun jatkamiseen. Poika nyt 4,5 kk ja olen vasta pikkuhiljaa sektion jälkeen aloitellut vaunulenkeillä ja joogalla.

    VastaaPoista
  4. Vastaukset
    1. Hienoa!!!! Kuulumisia vois sitten jakaa mun facessa, jos haluatte.

      Poista
  5. Mukana! Mun liikkumista rajoittaa vaan mukavuudenhalu ja laiskuus...

    VastaaPoista
  6. Mun lapsen syntymästä on jo niin kauan (18 vuotta...) että raskauskiloja ei ainakaan voi enää syytellä ;-) Jumppa on tosi hyvä juttu laihduttamisen tukena, se estää sen ettei paino putoa lihaksista vaan läskistä. Mutta oletettavasti kaikki tajuaa että 20 minuuttia jumppaa päivässä ei ole mikään toimiva laihdutuskeino. Ei ainakaan kovin nopea...

    Josko 20min kotijumppaa kuluttaisi 100kCal, riippuen tietysti jumppaajan painosta ja jumpan intensiteetistä. Mutta harva saa revittyä itsestään ihan mahtavia tehoja irti yksin kotona. Sitten pitää ottaa huomioon että tuo koko kulutus ei ole pois painosta vaan ainostaan se osa, joka ylittää perusaineenvaihdunnan (telkkaria katsellessa) kulutuksen. Niin että 100kCal jumpan laihduttava vaikutus ois about 80 kCal. Tästähän päästään huimaan 80g viikossa laihtumisvauhtiin ja 4,1 kiloon vuodessa. Niin että toimii mutta hitaasti. Älkää siis masentuko!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Jokainen tajuaa ettei pelkkä liikunta riitä. Ja on tiedossa että vaatekoko voi pienentyä kunnolla vaikka paino ei tippuisikaan.
      Kiinteytymiseen riittää kyllä 20min päivässä.
      Ja jos 4kg lähtee vaik vuodessa on sekin alaspäin.

      Poista
  7. Mukana ollaan! Kävin ilmoittautumassa ja 4 toukokuuta alkaa. Huomenna metsästämään jotkut kivat painot :)

    VastaaPoista
  8. Lähdin mukaan! Ensi lukemalta. Kiitos vinkistä!

    VastaaPoista
  9. Hienoa kun teitä näinkin monta! Kiva kuulla sitten onnistumisia.

    VastaaPoista
  10. Mäki koitan tätä. Painoja tosin en omista mutta josko jotain keksisin korvikkeeksi :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. No laita vaikka puolen litran pullojen sisälle herneitä tai vettä. Toimii hätäpainoina. =) Mut omat painot kantsii käydä ostamassa. Ne saa ihan vaikka Tokmannilta.

      Poista
  11. Minäkin kokeilen! Onko sulla anrinko myös ruoka-ohjeet tässä mukana vai lähditkö liikkeelle pelkällä jumppateholla? :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Mä syön Alku ohjeiden mukaan. Netissä on tämä ryhmä. Eli olen täysin viljaton, sokeriton ja maidoton ja tietty ei lisäaineita, mahdollisimman luomua. Siis kasviksia, kotimaisia marjoja, lihaa, kalaa, kanaa, luomu kookosmaitoa, yrttejä, munia. Ei muuta. Tuolla menen nyt ja vettä reipas 3l päivässä sitruunan kera.

      Poista
  12. Joku minulla mättää,ilmottauduin tähän,mutta mistä nään ohjeet ...en vain osaa tai hoksaa mennä oikeille sivuille.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. mene Bikini Body Mommy nettisivuille. Sun tarvii luoda oma profiili sinne ja kirjautua sisään. Sieltä klikkaa 4.0. joka päivä tulee sinne uusi video. Kannattaa maksaa se pari dollaria että näkee sit noi vatsajumpat ym. muuta extrat. Mä teen niitä ja ne on ihan super tehokkaita!

      Poista
  13. Oispa kiva tällainen kotona tapahtuva juttu, kun ei oikein ole sali tai ryhmäliikkujia. kiitos vinkistä.
    Mikäs tällä sivulla maksaa jos lukee et on ilmainen? Onko ohjeet vaikeita?
    Mukavaa kevättä ja tsemppiä!
    ~M~

    VastaaPoista

Kiva kun piipahdit ja jätit viestin, ilahduttaa aina.
Positiivisuus tarttuu, samoin negatiivisuus.
Haluan blogissani tuoda hyvää mieltä, myös sinulle.