29.4.2015
Bikini Body Mommy -haaste 90 päivää!
Tuu mukaan!
Minä juuri ilmoittauduin Bikini Body Mommy 4.0 uuteen 90 päivän haasteeseen.
Olen seurannut ihmisten muutoksia kropassa hämmästellen.
Äidit ovat saaneet kroppaansa takaisin ja päässeet hyvin eroon "pusseistaan".
Ei tarvita kuin paikka omassa kodissa lattialla, 20 minuuttia joka päivä, pienet painot, jumppamatto ja jotkut mukavat vaatteet missä jumpata.
Joka päivä tulee uusi video minkä mukaan jumppailla omassa kodissa.
Eikä tämä edes maksa yhtään mitään!
Minä nyt ilmoittauduin ja aion yrittää parhaani, vaikka sairas olenkin.
Teen sen minkä pystyn, joka päivä.
Katsotaan 90 päivän päästä onko minulla näyttää teille todellisia tuloksia.
Haaste alkaa 4.5.
Mukaan pääsee tästä.
Moniko innostuu mukaan??????
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Hienoa☆
VastaaPoistaNo minähän innostun tietenkin heti kaikesta. Joten löhdenkiinteyttämään itseäni, painoa minun ei enää tarvitse pudottaa.
Kiitos kun laitoit linkin ja annoit vinkin ☆
-päivi-
No kiva! Tuu kertomaan sit välillä miten onnistuu.
PoistaMun tarvii tiputtaa painoa PAAAAALJON. Se vaan on niin hiton vaikeeta näiden sairausten kanssa mutta sinnikkäästi yritän vaan lisää tehostaen.
Tarttis pudottaa painoa ja kiinteytyä, mutta ongelmana on liikerajoitteisuus. Katsotaan, onko sellaisia liikkeitä, mitä voisin soveltaa. Ne lupaa mitään, mutta mukana olen silti ainakin parhaani yrittämässä.
VastaaPoistaJoo mul sairaus rajoittaa tooosi paljon! Mut teen minkä voin. Mut tärkeintä et teen vähän joka päivä.
PoistaNe lupaa= EN lupaa
VastaaPoistaMukana! Kiva että linkitit tämän, olen etsinyt inspiraatiota jumppailun jatkamiseen. Poika nyt 4,5 kk ja olen vasta pikkuhiljaa sektion jälkeen aloitellut vaunulenkeillä ja joogalla.
VastaaPoistaOo kun kiva jos sait tästä intoa.
PoistaMukana ollaan...yritän ainakin☺
VastaaPoistaHienoa!!!! Kuulumisia vois sitten jakaa mun facessa, jos haluatte.
PoistaMukana! Mun liikkumista rajoittaa vaan mukavuudenhalu ja laiskuus...
VastaaPoistaMun lapsen syntymästä on jo niin kauan (18 vuotta...) että raskauskiloja ei ainakaan voi enää syytellä ;-) Jumppa on tosi hyvä juttu laihduttamisen tukena, se estää sen ettei paino putoa lihaksista vaan läskistä. Mutta oletettavasti kaikki tajuaa että 20 minuuttia jumppaa päivässä ei ole mikään toimiva laihdutuskeino. Ei ainakaan kovin nopea...
VastaaPoistaJosko 20min kotijumppaa kuluttaisi 100kCal, riippuen tietysti jumppaajan painosta ja jumpan intensiteetistä. Mutta harva saa revittyä itsestään ihan mahtavia tehoja irti yksin kotona. Sitten pitää ottaa huomioon että tuo koko kulutus ei ole pois painosta vaan ainostaan se osa, joka ylittää perusaineenvaihdunnan (telkkaria katsellessa) kulutuksen. Niin että 100kCal jumpan laihduttava vaikutus ois about 80 kCal. Tästähän päästään huimaan 80g viikossa laihtumisvauhtiin ja 4,1 kiloon vuodessa. Niin että toimii mutta hitaasti. Älkää siis masentuko!
Jokainen tajuaa ettei pelkkä liikunta riitä. Ja on tiedossa että vaatekoko voi pienentyä kunnolla vaikka paino ei tippuisikaan.
PoistaKiinteytymiseen riittää kyllä 20min päivässä.
Ja jos 4kg lähtee vaik vuodessa on sekin alaspäin.
Mukana ollaan! Kävin ilmoittautumassa ja 4 toukokuuta alkaa. Huomenna metsästämään jotkut kivat painot :)
VastaaPoistaLähdin mukaan! Ensi lukemalta. Kiitos vinkistä!
VastaaPoistaHienoa kun teitä näinkin monta! Kiva kuulla sitten onnistumisia.
VastaaPoistaMäki koitan tätä. Painoja tosin en omista mutta josko jotain keksisin korvikkeeksi :)
VastaaPoistaNo laita vaikka puolen litran pullojen sisälle herneitä tai vettä. Toimii hätäpainoina. =) Mut omat painot kantsii käydä ostamassa. Ne saa ihan vaikka Tokmannilta.
PoistaMinäkin kokeilen! Onko sulla anrinko myös ruoka-ohjeet tässä mukana vai lähditkö liikkeelle pelkällä jumppateholla? :)
VastaaPoistaMä syön Alku ohjeiden mukaan. Netissä on tämä ryhmä. Eli olen täysin viljaton, sokeriton ja maidoton ja tietty ei lisäaineita, mahdollisimman luomua. Siis kasviksia, kotimaisia marjoja, lihaa, kalaa, kanaa, luomu kookosmaitoa, yrttejä, munia. Ei muuta. Tuolla menen nyt ja vettä reipas 3l päivässä sitruunan kera.
PoistaJoku minulla mättää,ilmottauduin tähän,mutta mistä nään ohjeet ...en vain osaa tai hoksaa mennä oikeille sivuille.
VastaaPoistamene Bikini Body Mommy nettisivuille. Sun tarvii luoda oma profiili sinne ja kirjautua sisään. Sieltä klikkaa 4.0. joka päivä tulee sinne uusi video. Kannattaa maksaa se pari dollaria että näkee sit noi vatsajumpat ym. muuta extrat. Mä teen niitä ja ne on ihan super tehokkaita!
PoistaOispa kiva tällainen kotona tapahtuva juttu, kun ei oikein ole sali tai ryhmäliikkujia. kiitos vinkistä.
VastaaPoistaMikäs tällä sivulla maksaa jos lukee et on ilmainen? Onko ohjeet vaikeita?
Mukavaa kevättä ja tsemppiä!
~M~