4.8.2013

Neljäs viikko (-32cm)



Minun pienentymis projektini edistyy.
Ruokavalio alkaa tuntumaan jo omalle.
Ei tee enää mieli viljaa, ei edes ruisleipää.
Tuoreet munkit ja pullat ei houkuta enää ollenkaan.
Omat eväät kannan mukanani aika usein.
Kaupungilla käyn nappaamassa kaupasta rahkaa tai pähkinöitä.
Ne tepsii aina ja joka paikassa.
Valmistautuminen on edelleen se avain tähän hommaan!

Viime viikolla oli kehoni todella väsynyt.
Jumpat jäi täysin väliin.
Minun tapauksessani liikunta ei piristä. Se vie loputkin voimat.
Minun pitää kuunnella vointiani ja tehdä asioita sen mukaan.
Viime viikon päätin sitten levätä.
Silti kehosta sentit katoaa.
Mittaan 11 eri kohtaa ja nyt tuloksena on -32cm ympäri kehoa yhteensä!!
Minun tavoitteeni oli -35cm kuudessa viikossa ja vielä on kaksi viikkoa aikaa.
Tiedän, että saavutan tavoitteeni ja ylitänkin sen.
Sitten käyn ostamassa puntarin ja alan seuraamaan kehitystä senttien lisäksi painossa.

Voin kertoa, että enää en syö suruun enkä kipuun.
Huomaan, että yksin ollessa tekisi mieli syödä jotain makeaa enemmän.
On hyvä seurata omia ajatuksia ja käyttäytymismalleja.
Silloin pystyy pysyvästi muuttamaan huonoja tapojaan.
On ollut ihana kuulla, että mun laihtumisen näkee jo aivan selvästi.
Vaatteissakin sen huomaa.
Amerikasta ostamia vaatteita pitää jo kaventaa ja kuminauhoja kiristää.
Se tuo lisää intoa ja uskoa tähän projektiini.

Miten oma projektisi sujuu?

Ps. Kiinnostaisiko teitä juttu lisäravinteista, mitä syön tällä hetkellä?

19 kommenttia:

  1. Onnittelut! Seuraavalla jenkkimatkalla ostat sitten uusia, ihania vaatteita! Minä itse syön ihan silkasti tylsyyteen.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Tylsyys on kanssa paha paikka. Yksin ollessani, jos olen väsynyt ja on kipuja, silloin tekee TOOOOSI paljon mieli sokeria. Sitä varten varaan vesimelonia ja pähkinöitä ja hyvää stevialla makeutettua juomaa. Se tehoaa.
      Tiedän, että noi on pahoja tapoja mihin on itsensä totuttanut. Nyt totutan itseni uusiin tapoihin.
      Toivon, että voin ostaa uudella matkalla sitten uusia vaatteita. Tosin olen ajatellut, etten osta paljon, vaan pienennän vanhoja, laitan vöitä ym. Koitan löytää kirppareilta ym. Jos projektini onnistuu kunnolla, on ensi kesänä kokonaan uuden vaatekaapin paikka. Mutta sen näkee sitten.

      Poista
  2. wau mikä tsemppi päällä!laitappa vaan juttua lisäravinteista.aurinkoista päivää!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ei mulla ole oikeastaan edes tsemppiä. Syön mikä tekee olon hyväksi ja jätän kaiken muun pois. Mun oireet muulle ruoalle on niin karseita ja ne tulee esiin nyt HETI jos vähänkin lipsun. Ei siis paljon huvita. Ehkä tämä nyt tuntuukin siksi helpolle, terveyden vuoksi.
      Katson minkälaisen jutun tekisin lisäravinteista. Mulla on niitä aikamoinen määrä päivittäin.

      Poista
  3. Upeaa että olet tossa vaiheessa! Mä en taida ikinä päästä mihinkään tän kehon kanssa, kun en löydä motivaatiota mihinkään. Sokerikoukku on liian sitkeesti kiinni ja on niin helppoa rentoutua herkkujen parissa kun lapset saa nukkumaan. Aina on kuitenkin kivaa kuulla kun toiset onnistuu. :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Niin mäkin ajattelin. Mutta mulla sitä sokerinhimoa piti näköjään yllä gluteiiniherkkyys. Kun sain ruokavalion tuon osalta kuntoon ei oo pahemmin makeeta tehnyt mieli.Taidan vihdoinkin onnistua tässä! Siltä nyt tuntuu, jos keho vaan tekee yhteistyötä ja laihdun tasaisesti, tämä sopii mulle.

      Poista
  4. Hienoa Anri! Voisitko laittaa muutamalta päivältä esimerkkiateriat aamut, välipalat, lounas, päivällinen ja iltapala. Mitä syöt, miten yhdistelet. Mulla loppuu mielikuvitus ja tällainen listaus olisi suureksi avuksi juuri siellä ruokakaupassa, jossa valinnat tehdään ja päätökset pidetään tai unohdetaan...

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Voin näitä alkaa vähän kuvailemaan ja kokoamaan.
      Ehkä ekana tuo mun aamupala mikä AINA sama, eli mun terveellinen tehopirtelöni mitä juon kaksi valtavaa lasia.

      Poista
  5. Mahtava saavutus! Onneksi olkoon!!

    VastaaPoista
  6. Onnea!
    Laita ihmeessä kaikesta mahdollisesta, mitä olet tehnyt saavuttaaksesi tuon tilan ♥
    -päivi-

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Pitää alkaa kokoamaan vähän juttuja. Ei niissä ruoissa ole mitään ihmeellistä, mutta mä luulen, että mun kehossa ollut valtavasti nestettä, kuten lääkärinikin ajatellut. Turvotus ollut aika kamalaa ja siksi nyt lähtee senttejä reippaasti.

      Poista
  7. Wau!!!!!!!!!
    Siis wau!

    Mua myös kiinnostaa kaikki mahdollinen miten tämän olet saavuttanut :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Mä uskon että iso osa on ollut nestettä. Siksi määrä näyttää niin isolle. Mun keho ei kestä gluteiinia vaikka mulla ei ole keliakiaa. Olen yliherkkä sille. Nyt kun en sitäs yö, keho reagoi aika iloisen reippaasti. Turvotus katoaa ja tietty varmasti rasvaakin nyt jo lähtenyt.
      Koitan kirjoitella vähän syömisistä ja lisäravinteista ym. tässä piakkoin.
      Olen ollut niin keskittynyt niihin, etten ole edes ajatellut postailla niistä mitään.

      Poista
  8. Ilmoittauduin just superdieetille joka alkaa kohta. Pienesti myös sinunkin innoittamana :) Oon vaan herkästi tylsistyvä ruokia ajatellen, joten mietityttää, että miten sitä jaksaa sen ruokavalion kanssa.. No saas nähdä. Joka tapauksessa kaikki on parannusta nykyiseen ruokavalioon, joka on harvinaisen epäsäännöllinen ja välillä liian niukkakin (ei silläkään paino putoa). Toivottavasti ongelma ei ole myöskään se, etten voi syödä millään tapaa maitorahkaa, se on vaan niiiiin pahaa ;) (ja olen kyllä yrittänyt).

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Rahkan voit korvata raejuustolla. Mä syön 2-3 prk rahkaa joka pv. Ei se herkkua ole ilman sokeria mut menee alas ja pitää nälän poissa ja mieliteot myös. Tykkään kyllä rahkasta marjojen ja stevian kanssa. Amerikasta tilasin luomusteviaa ja se on kyllä hyvää. makeeta mut ei kaloreita eikä nosta verensokeria. en käytä valkoista sokeria ollenkaan.

      Poista
  9. vaude, onnea hienosta suorituksesta :)

    VastaaPoista
  10. Hei,hienoa lukea mahtavasta edistymisestä! Juuri tänään kirpparilla katselin tuollaista samanlaista You can do it!-julistetta,tulit heti mieleen ja sai hymyn huulille :)Tsemppiä jatkoon!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos! Tuollainen taulu olisikin hauska motivaatiotauluna kotona. =)

      Poista

Kiva kun piipahdit ja jätit viestin, ilahduttaa aina.
Positiivisuus tarttuu, samoin negatiivisuus.
Haluan blogissani tuoda hyvää mieltä, myös sinulle.