Alussa pidin aika tarkkaan kiinni Jutan ohjeista, kunnes tuntui, että syön aivan liian vähän rasvaa.
Ei tuntunut kehossa hyvälle.
Samoin muutamia muutoksia matkan varrella tein ruokavalioon, kun luin lääkärini ohjeistuksia.
Viime viikolla söin hiukan namia ja mustaa suklaata. Se on aina piristänyt pahassa uupumuksessa ja kivussa. Päätin sallia sen itselleni ja silti viime viikolla katosi 6cm!
Matka jatkuu tästä eteenpäin.
Vanhaan en voi palata enää koskaan.
Tahti varmasti hidastuu, mutta varmasti edistyn viikottain.
Tahdin nopeudella ei ole minulle merkitystä, vaan hyvä olo ja terveellinen ruokavalio.
Liikuntaa en pysty tällä hetkellä lisäämään.
Normaalipaino häämöttää jossain tulevaisuudessa, mutta edistyn. Se on tärkeintä!
Ja ne alkutavoitteet, ne ylitin suurimman osan.
Ainoastaan vyötärönympärys jäi 2cm päähän ja reidet 1cm päähän.
Jumpan avulla olisi nuokin ylittyneet, mutta olen tyytyväinen.
Kokonaistavoitteni kuitenkin paukkui reippaasti yli. =)
Tulokset:
Oikea hauis -3,5cm
Vasen hauis -5cm (oli isompi alunperinkin)
Lantio -8cm
Oikea reisi -4cm
Vasen reisi -4cm
Oikea pohje -5cm
Vasen pohje -5cm
Vyötärö -4cm (viime vuonna lähti reipas 10cm)
Rintojen alta -1cm
Kainaloiden alta -7cm
Rinnat -4cm
Yhteensä -50,5cm kuudessa viiikossa!!!
Ps. Pahoittelen surkeita puhelinkuvia mitkä nappasin vain nopeasti...edelleen likaisesta peilistä. Kröhöm...
wow, onnea!
VastaaPoistaTodella todella hienoja tuloksia ! Onnea!
VastaaPoistaOnneksi olkoon, upea saavutus! Itsekin aloitin Jutan 12.8. alkaneessa SD-ryhmässä :) 1,5 viikossa on lähtenyt kolme kiloa :)
VastaaPoistaOi mahtavaa! Hyvä suoritus! Mä en tiedä painossa koska sitä puntaria ei vieläkään ole, mutta nyt se pitäisi sitten käydä ostamassa. Mä seuraan noita mittoja kun nekin kertoo paljon.
PoistaMä aloitin myös 12.8 alkaneessa SD-ryhmässä ja nyt tunnistankin sut Anne sieltä fb-ryhmän kautta, kiva oli kurkata sun blogiinkin :)
PoistaTosi hienoa Anrinko!! Arvaapas, mä en olis tässä ilman sua, sulta nimittäin lähti tämä munkin inspis joten kiitos oikein paljon, ihan huippu juttu :) Mulla putosi ekalla viikolla paino 3,5kg ja senttejäkin lähti, en malta ootella seuraavaa punnituspäivää! Maidontulokin on pysynyt ennallaan joten ei mitään valittamista, olo on oikein hyvä ja mieli kirkas joten tästä on hyvä jatkaa :)
Upeaa!!! Kiva jos sait jonkun kipinän musta.
PoistaMä tiesin että mulla lähtee senttejä reippaasti. Olin niin sairaan turvonnut, että oli syytäkin lähteä. Turvotus vähentynyt lihaksissa huomattavasti. Sen huomasi mun fysioterapeuttikin ihan silmällä ja tietty sitten hoidon aikana käsillään.
Hieno saavutus. Hyvä hyvä!
VastaaPoistaVau, todella upea saavutus! Tsemppiä jatkoon ja parempia vointeja. :)
VastaaPoistaTästä matka vasta alkaakin. Tiedän että se laihduttaminen on hidasta, ja tuloksien saanti hidastuu kun nyt en jaksa pahemmin liikkua. Mutta jatkan silti. Ruokavaliolla kun kuitenkin saan tuloksia.
PoistaIhan mahtavaa! :)
VastaaPoistaHieno juttu. Kun on niin paljon kaikkea mitä ei saa syödä niin joskus pieni herkkupala on kyllä välillä tarpeen. Tummasuklaa onkin hyvä ratkaisu, itse kyllä välillä (lipsun) herkuttelen enemmänkin. Tsemppiiiiiiii.
VastaaPoistaMulla on kanssa aika paljon jo rajoitteita mitä saan syödä mun sairauden vuoksi. Onneksi olen oppinut nauttimaan rahkasta, marjoista ja pähkinöistä eri tavalla kuin ennen. Ja minä RAKASTAN leipäjuustoa. Se ja itse tehty "appelsiini limsa" eli soda stream vichyä mihin lisään appelsiinimehua on niin hyvää leipäjuuston kanssa. =) Mutta mustasuklaa on yksi lempiherkuistani. Vaaleaa tai maitosuklaata en enää edes halua.
PoistaHyvä sinä!!! :)
VastaaPoista=)
PoistaHieno juttu, että jaksat vaihtelevista fiiliksistä huolimatta jatkaa keventämistä! Uskon vahvasti, että ajan myötä myös painon putoaminen helpottaa omalta osaltaan kipujasi!
VastaaPoistaYlipaino ei sairautta tuota eikä oireita, vaan syyt on muualla. Laihtuminenkaan ei sairautta paranna vaikka olen nyt pari kertaa sitä ihmisiltä kuullutkin. Ihmiset, kuten moni lääkärikään ei tunne koko tätä sairautta.
PoistaMUTTA laihtuminen on AINA terveellistä ja hyvä asia. =)
Ihan mahtava tulos,näytät tosi hyvältä!
VastaaPoistaVoi kiitos! Tuntuu paremmalle kyllä. Vaatteet istuu, osa isoja jo. Ihana kun vanhat kengät menee jalkoihin ym. Pitkä matka vielä tavoitteeseen, mutta kiva olla näinkin. =)
PoistaOnnea! Kyllä sisukkuus palkitaan!!!
VastaaPoistaTuo mittanauhan kanssa toimiminen on tuossa vaiheessa ihanan palkitsevaa.
VastaaPoistaJatka diettailua ja mittailua. Minunkin pitäisi.
Itse pyöriskelin eilen sovituskopissa
toteamassa taas kerran etten ole jokakohdasta sitä isointa (teltta)kokoa.
Mutta ne selkämakkarat jne.... on ihan hirveät, jos sovitan pienempää kokoa.
Mittanauha pitäisi kaivaa esille ja jättää herkut syötäväksi vain yhtenä päivänä.
Onnea sinä!
Juu on aina perjantaisin ilo mitata. Ei ole vielä yhtenäkään viikkona ollut 0cm päivä. Aina jostain lähtenyt, eli jotain teen oikein. Jos homma pysähtyy pitkäksi aikaa seinään, sitten pitää tarkastaa mitä tekee väärin. Toistaikseksi edistyn joka viikko.
Poista