Pitkän tauon laihduttamisesta pidettyäni aloitin urakan jälleen.
Onneksi ne syksyllä kadotetut 5kg pysyneet poissa!
Nyt edessä on kympin tiputus, toivottavasti juhannukseen mennessä.
Minulle laihtuminen tällä sairausmäärällä on hidasta ja vaikeaa, mutta nyt on kova tsemppi taas päällä.
Mitä sitten syön?
Sokeriton olen niin tarkkaan kuin mahdollista, viljaton ja välttelen maitotuotteita.
Juustoa syön pieniä määriä, samoin raejuustoa ja kreikkalaista jogurttia.
Paljon kasviksia, lihaa, kanaa ja kalaa sekä tietty marjoja.
Hedelmiä varovaisesti.
Hedelmiä varovaisesti.
Kirjoitan puhelimeen ruokapäiväkirjaa ja katson ja syön kellon mukaan.
Miten liikun?
No en pysty hikijumppaan, enkä pitkiin kävelyihin.
Liikutan itseä päivittäin kävelemällä esim. merenrantaan.
Portaita pari kertaa päivässä, viikottain fysioterapeutin kanssa allasterapiassa ja aloitan pientä kotijumppaa.
Portaita pari kertaa päivässä, viikottain fysioterapeutin kanssa allasterapiassa ja aloitan pientä kotijumppaa.
Kuuntelen kehoa etten rasita sitä liikaa.
Nukun päiväunet joka päivä, että jaksan.
Hyvin maltillista eloa siis.
Hengitän syvään tuulessa ja etsin iloa elämään ja hyvää oloa.
On jännä nähdä mitä tuloksia saavutan.
Tärkeintä tässäkin on hyvä fiilis ja ymmärtää, että en ole kuten muut.
En voi liikkua kuten muut enkä laihdu kuten muut.
Oma edistyminen omaan tahtiin riittää.
Onko muita hitaasti laihtuvia?
Voi miten ihanalta meri näyttääkään. Varmasti saat energiaa rantalenkkeilystä! Onnea vielä uuteen kotiin ❤️
VastaaPoistaMeri on aina ihana eikä siihen kyllästy ikinä.
PoistaMoi! Olen lukenut ikuisuuden blogiasi ja tykkään siitä niin paljon! Laiska kommentoija kylläkin.... Mun tuli mieleen, että oletko kirjoittanut koskaan miten perheesi on suhtautunut tähän tilanteeseen ? Miten miehesi kokee sen? Lapset? Blogin perusteella tulee jotenkin niin lämmin ja rauhallinen fiilis teidän perhe-elämästä. Aurinkoista kevättä sinulle <3
VastaaPoistaOlipa epäselvästi kysytty :) Siis tässä puhun sairastumisestasi.
PoistaEn ole kirjoitellut heidän suhtautumisestaan. Pitää joskus haastatella heitä ja kysyä lupa juttuun.
PoistaMielenkiintoinen aihe. Jään seuraamaan tuloksia. Totuushan on että ruokavalio ratkaisee. Liikunta on hyvä lisä. Itsekin olen sairas, mutta haluaisin kiloja pois. Ehkäpä mäkin innostun.
VastaaPoistaRuokavalio on tärkein kyllä. Minulla painon tiputtaminen vaatii tiukkaa ruokavaliota kun keho ei pelitä normaalisti.
PoistaKirjoittelen kuulumisia kun näen taas mihin tämä nyt vie.
Tsemppiä painonpudotukseen! Eikös sitä sanota, että hitaasti hyvä tulee?
VastaaPoistaNo en tiedä. Mul tää on niiiiiin hidasta et into loppuu aina. Nyt onneksi motivaatio on kohdallaan.
PoistaTsemppiä ja olet jo oivalluksen sisimmässä kun et lähde vertaamaan omaa projetkia muiden projektiin :) Iloa ja aurinkoa matkaan, se on joskus tärkeämpi kuin määränpää :)
VastaaPoistaKiitti! Tästä taas matka jatkuu. Saas nähdä miten se kymppi irtoaa.
PoistaIhana lukea, miten olet siis jollakin tavalla sinut itsesi kanssa - moni muu paahtaa laihduttamaan ihan överisti - itseään kuuntelematta. Sitten tulee kremppoja ja sairasteluja. Kun se pitäisi nimenomaan tehdä itseään kuunnellen. Hitaasti, mutta varmasti. Onnea matkaan! Aurinkoa viikonloppuusi!
VastaaPoistaps. ihania ruokia, laihduttaminen kun ei todellakaan ole pelkkää omenaa ja näkkäriä :)
No mul meni monta v tajuta toi. Nyt kun oli ravintovalmentaja mukana tajusin et mä oikeasti olen sairas et se vaikuttaa ihan kaikkialle, aineenvaihduntaakin. Siksi oon ylipäätään lihonut. Mulla terveellinen ruokavalio ollut jo vuosia mut se ei riitä. On oltava vielä tarkempi.
Poista