10.11.2014

Smoothie vinkki



Minä rakastan smoothieta!!!
Teen sellaisen vähintään kerran päivässä. 
Helpottaakseni aamujani, pussitan marja/hedelmösekoituksen valmiiksi pakkaseen. 
Voit käyttää tähän mitä tahansa hedelmiä/marjoja.
Onko banaanit menemässä huonoksi?
Tai rypäleet ja mandariinit?
Pilko ja pussita pakkaseen!
Kaupassa on aika hintavia valmiita smoothie sekoituksia, mutta ne on helppoa ja edullista tehdä itse!
Käytä kauden tuotteita ja tarjouksia hyväksi. 
Näiden 8 pussin tekemiseen meni n. 5min.
Ei ole siis ajasta kiinni. 
Yhdistellä voi ihan mielen mukaan!!!
Pussin lisäksi minä lisään blenderin pohjalle nestettä, milloin mitäkin. 
Vinkkinä edellisen illan teen voit hyvin käyttää, tai senkin jopa pakastaa kuutioihin ja heittää sekaan. 
Lisäksi 2-3rkl turkkilaista jogurttia ja kaikki super terveelliset jauheet. 
Minulla ne on tl macaa, vihersilppua, raaka kasvisproteiinia sekä rkl pellavansiemenrouhetta. 
Joskus laitan sekaan raakana hyvälaatuisen kananmunan, kuten Vaahteramäen munan.
Siinä se!
Hyvää, terveellistä ja täyttävää. 

Mitä sinä laitat smoothieen?


Ps. Jos et ehdi juomaan rauhassa, laita lasipulloon ja juo matkalla. 

9 kommenttia:

  1. Tavallisimmin mansikkaa pakastimesta, banaania, (kiiviä), rahkaa ja maitoa :).

    VastaaPoista
  2. Meillä tehdään kans paljon smoothieta. Meidän suosikki sekoitus on mansikkaa, mustikkaa, mangoa, banaania, keitettyä vettä loraus (ja mehukeittoa joskus), turkkilaistajogurttia ja hunajaa. Joskus heitän joukkoon macaa tai raaka kaakoajauhetta tai cocovin kookosöljyä.

    Olen lueskellut sun sairastumisesta ja haluan sanoa sinulle että voimia. Olet kyllä jo noussut sieltä pahimmasta kuopasta ja matka on alkanut kohti parempia päiviä. Minulla on fibromyalgia ja nämä sateiset (ja kosteat) päivät ovat aika kamalia, särkee niin että sumenee. Tulisi edes pikku pakkaset ja sitä mukaa kuivemmat ilmat niin särkykin helpottaa...

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kookosöljy sopii hyvin kanssa juu! Mä laitan usein yksi tai kaksi kuutiota jäädytettyä luomu kookosmaitoa sekaan.
      kai se alku sairastuessa on järkytystä ja kun ei oo saanut lääkitystä tai muitakaan tukitoimia kihdalleen. Keho sekaisin ja mielikin. Nyt vähitellen alkaa olemaan selkoa mistä tässä on kyse mitä voidaan tehdä ja minkä kanssa on vain opittava elämään. Mielikin virkistyy samalla.
      Kosteus on ikävää. Fibrokin multa löytyy mut sitä en pahemmin ajattele kun se sekoittuu kaiken muun sekaan. mulle pahinta on ilmojen vaihtelu. Nyt on suht ok kun ilma pysynyt karjaalla aika samana. kuiva pakkasilma on taas ok. Yleensäkin kuiva lämmin ilma on mulle se paras!

      Poista
    2. Voi lämpö on kyllä se mikä melkeinpä kadottaa säryn. Olimme vuosi sitten tuolla Espanjan saarilla ja siellä oli hyvin kostea ilma, turposin aivan ja sormet oli kuin nakit. Muutama ensimmäinen päivä oli paha ja sitten elimistö tottui ja särky helpottamaan...siitä hyvästä olin jo muuttamassa sinne.

      Poista
    3. Tuo on syy miksi yritän päästä usein Arizonaan kuivaan lämpöön. En tiedä mitään ihanampaa! Mä muuttaisin sinne heti huomenna jos olisi mahdolliata.

      Poista
  3. Tuo olikin hyvä vinkki, että jospa laittaisinkin pulloon ja joisin vasta työmatkalla kun ei heti herättyään maistu. Tack!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Se on kätevää! Voit tehdä vaikka valmiiksi sen illalla. Hyvä kahvallinen lasipullo on niin hyvä.

      Poista
  4. Tämä onkin tosi hyvä vinkki ja myös lapsia helpottaa jos haluavat tehdä itse.

    Reagoiko vatsasi noin sokeripitoiseen hedelmäsekotukseen? Minulla kestää syödä noita ibd huolimatta, mutta ei suuria määriä.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ei oo reagoinut. En siis yleensä syö rypäleitä tai mandariineja mun smoothiessa. Ne nyt oli menossa huonoksi siksi ne tuossa pussissa nyt oli. Muuten käytän marjoja (en mansikkaa) ja mangoa. Banaani vain puolikas smoothiessa tai ei ollenkaan. =)

      Poista

Kiva kun piipahdit ja jätit viestin, ilahduttaa aina.
Positiivisuus tarttuu, samoin negatiivisuus.
Haluan blogissani tuoda hyvää mieltä, myös sinulle.