26.2.2013

Hyvää huomenta - smoothie


Aloitan aamuni melkein joka päivä smoothiella.
Kannan sitä usein myös töihin.
Siitä saa helposti tujun vitamiiniannoksen ja sopivasti proteiinia.
Ja maistuuhan se aina yhtä hyvälle.
Tämän version teen useinmiten.
Määrät suurinpiirtein, nestettä mielen mukaan 1-2dl ja voi käyttää mitä aineksia tahansa.
Tästä tulee vajaa kannullinen, eli riittää monelle tai kuten minä, juon tätä koko aamupäivän, enkä syö muuta.



1 banaani
iso kourallinen karviaisia
kourallinen mustaherukoita
rahka
nesteenä marjakeittoa ja tuoremehua, voi laittaa mitä vain
1 rkl karpalojauhetta
1 rkl luomupsylliumia
ripaus aitoa vaniljaa
sekaisin vaan tehosekoittimeen tai sauvasekoittimella voi tehdä myös


Hyvää huomenta kaikille!

15 kommenttia:

  1. Täällä kans rakastetaan smoothieita. Joka päivä!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Minä ja tyttäreni tykätään, miehet ei niinkään...
      Teen usein myös keltaisen aurinkoista smoothieta mihin tulee mangoa. Se on kanssa niin hyvää!

      Poista
  2. "Teille" on aina niin ihana tulla ottamaan värikylpyjä! VOi että tulee hyvä fiilis näistä sun kuvistasi! Smoothiet on täälläkin jokaviikkoisella ruokalistalla.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. =) Kiitos! Ihana kuulla, jos kuvat ilahduttaa muitakin kuin minua. =)
      Smoothiet on ihan paras tapa tankata marjoja.Meillä on pakkanen täynnä, kiitos pihan puskien ja ahkeran isäni. Niitä tuhoan hyvää tahtia melkein joka päivä.

      Poista
  3. Nami näyttääpä hyvältä ! :) Vois kyllä tehdäkin joku päivä jotain smoothieta. Lahjaksi saatu tehosekoitin oli aluksi paljonkin käytössä, mutta nyt on lähinnä jäänyt kaappiin pölyttymään.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kannattaa pitää sitä pöydällä. Mulla se on tuossa aina ja teen noita melkein joka päivä. Rohkeasti vaan tekemään omat suosikit. Ei voi kovinkaan mennä vikaan.Mä aion kokeilla raparperia kanssa, kun sitä on pakkasessa niin paljon. Inhoan karviaisia mutta smoothiessa ne menee. =)

      Poista
  4. Herkullisen näköistä. :) mullakin pitäis varmaan alkaa tekee smoothieita koska en syö ollenkaan marjoja tai hedelmiä (tai salaattia, tms), niitä ei vaan tuu ostettua tai pakastimesta napsittua, oon ollu tämmönen koko ikäni, ja koettanut ryhdistäytyä monesti - sitä kestää aina ehkä viikon että jaksan puputtaa ja sitten taas luisun vanhoihin tapoihin...

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Smoothien avulla saa helposti syötyä hurjan määrän marjoja ja hedelmiä päivässä. Sama kun tekee herkullista kasvissosekeittoa. Mä "huijaan" lapset syömään kasviksia keitolla. Meillä se on jostain syystä suurinta herkkua, vaikka eivät muuten niin kasviksista välitä. Smoothie on tosi hyvää!

      Poista
  5. Ihana smoothie-resepti, kiitos siitä!
    Itse syön yleensä aamuisin maustamatonta jogurttia, banaania ja marjoja, mutta pieni vaihtelu tekisi terää. Nyt pitää vain rohkeasti kokeilla : )
    Ja tuo mango kuulostaa myös herkulliselta!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Heitä nuo mainitsemasi ainekset sekoittimeen. Et tarvii kuin tilkan jotain nestettä sekaan ja aamupala on valmis. =)
      Teen mango-appelsiini smoothien joku kerta ja laitan suurinpiirtein reseptin siihen.=)

      Poista
  6. Hyvältä kuullostaa ja ihanalta näyttää. :)
    Ja tuo teidän keittiön lamppu on oikea herkku, aivan ihana. :)
    Aurinkoista viikkoa teille. :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Lamppu on kyllä ihana! Se Puotiquesta mintunvihreä Superliving Dynamo Pendel. =) Kaunein lamppu mitä meillä ikinä ollut. Odotan innolla kun tulee uudet värit, ihana okran keltainen. Sen haluan pojille.

      Poista
  7. Luit ajatukseni!
    Olen niin kaivannut vaihtelua omaan aamu/aamupäivä pirtelöön! Kiitos isosti vinkistä :)

    Hei, muistelin että olit Clarks fani? Mulla on blogissa laukkuarvonta menossa, käy kurkkaamassa!

    P

    http://kuplatupla.blogspot.fi/2013/02/nyt-arvotaan.html

    VastaaPoista
  8. Tykkään myös smoothieista, en kyllä saa ihan joka aamu aikaiseksi.
    Tänä aamuna tein mustikoista, banaanista, vasta puristetusta appelsiinista, sekä loraus luonnonjogurttia ja lusikalliset macajauhetta ja itse tehtyä viherjauhetta.
    Kesällä vois tehdä vihreämpiä vähemmän maikeita, kun oman puutarhan satoa taas tarjolla.
    Tässäkin vois olla kokeilemisen arvoinen(btw, katsoitko Nooran Pilattu maito-dokkarin, sen näkee varmaan vielä areenastakin)
    http://www.kemikaalicocktail.fi/2013/02/pehmea-basilikasmoothie/
    :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Mä käytän kanssa välillä Macaa. Mutta jostain syystä se tekee mulle välillä tosi huonon olon...en tiedä miksi. Vähän sama reaktio kuin soijasta.
      Mä tykkään marjaisista pirtelöistä. Ne on ihanan raikkaita.
      En ole nähnyt sitä dokkaria. Meillä maito yleenä luomumaitoa, mutta mä itse en juo oikein enää maitoa. Käytän rahkaa ja luonnonjogurttia kyllä.

      Poista

Kiva kun piipahdit ja jätit viestin, ilahduttaa aina.
Positiivisuus tarttuu, samoin negatiivisuus.
Haluan blogissani tuoda hyvää mieltä, myös sinulle.