Torstait ovat minulle todellisia "lenkkipäiviä".
Heti aamusta vien pojan kerhoon, mistä jatkan matkaa psykoterapiaani.Sieltä kävelen kotiin, haen koiran ja kävelemme vielä hakemaan pojan kerhosta kotiin.
Kävelymatkaa kertyy n. 12km.
Tänään sainkin kengät ekaa kertaa solmittua kiinni joulun jälkeen.
On aika mahtavaa, kun selkä alkaa paranemaan ja askeleet nopeutuu.
Minä en omista kovinkaan kummoisia ulkoiluvaatteita.
Siihen tarvitsee tehdä kyllä nyt muutos.Koiran kanssa lenkkeilen koko ajan enemmän, joten kivat kamppeet olisi kiva piristys.
Vanhoilla kauhtuneilla kamppeilla nyt mennään siihen asti, piristäen iloisilla asusteilla.
Tänään kävellessäni terapiaan mietin tätä "laihduttamista".
Tajusin, että mä en vieläkään tykkää sanasta laihduttaa, enkä käytä sitä.
Tuo sana merkitsee minulle kaikkea negatiivista, niin se vain on.Se muistuttaa siitä, että olen epäonnistunut painonhallinnassa, olen liian lihava.
Laihduttaminen sanana ei ole mitenkään positiivinen minulle.
Olen aina aikaisemmin aloittanut laihduttamisen, nyt en laihduta.Minä rakastan itseäni!
Mietin, mitä minä tarvitsen, mikä on minulle hyväksi.Keskustelen päivittäin mielitekojeni kanssa, pysähdyn niiden äärelle.
Kysyn itseltäni, että tarvitseeko tuota nyt syödä?
Onko tänään sinun karkkipäiväsi? Haluatko pitää sen tänään, etkä viikonloppuna?
Kuuntelen kehoa, että onko jano vai nälkä, katson kelloa ja syön sen mukaan.
Ruksit riittää mainiosti päivän syömisiin, eikä todellakaan ole nälkä.Enkä minä vieläkään laihduta.
Minä vain olen ihmisenä sellainen, että piiskaaminen, negatiiviset sanat, tai ikävät faktat vaan eivät tehoa minuun.
Rauhallinen, itseä hellivä ja rakastava asenne on parempi.
Ja todella uskon, että saan näin vihdoinkin tuloksia, mitä kaipaan.
Omaan tahtiini tietenkin, mutta mihinkä tässä nyt olisi kiire?
Nauttikaahan auringosta ja ihanasta lenkki-ilmasta!
Kävely piristää ja tuo energiaa, kroppa kiittää ja ihokin kirkastuu ihan huomaamatta.Ps. Illalla postailen keväisistä ihanuuksista, kera lukijatarjousten. Pysykäähän kuulolla.
Niin kaunis olet <3
VastaaPoistaMun ajatuksia. Tarjoan itselleni terveelistä ruokaa, lounaita Silvopleessa, herkullista, biodynaamista tetä, joka kiihdyttää aineenvaihduntaa, happirikkaan ulkoilureissun...Koska rakastan itseäni ja olen sen arvoinen. En halua negatiivisia ihmisiäkään ympärilleni, vaan valoisia, positiivisia...Olen joutunut tekemään isojakin ratkaisuja elämässäni näiden periaatteiden vuoksi, mutta SE ON KANNATTANUT ♥
VastaaPoistaOot ihanan näköinen! :) Sekä turkoosi että sinapinkeltainen sopii sulle superhyvin. Minä olen samanlainen, inhoan laihdutus-sanaa enkä käytä sitä. Minä käytän painonhallinta-sanaa. Se tarkoittaa mulle että minä hallitsen painoani eikä se minua. Tai siis tätä opettelen, tähän pyrin. Ja ihan samalla tavalla, negatiiviset piiskaukset ei toimi mulla vaan positiivinen itsensä hyväksyminen, vaikka se on vaikeaa niin sitäkin harjoittelen ihan jokainen päivä. Tosi hyvä lenkki sulle kyllä päivän mittaan kertyy! Tsemppiä ja jatketaan yhdessä :)
VastaaPoistaterkuin JohannaMaria
Sulla on ihana asenne tätä muutosta kohtaan! Ja voi ihanuus, sulla tulee hymy ihan sydämestä saakka :)
VastaaPoistaTulinpas hurjan hyvälle tuulelle näistä sun ajatuksista. Mukavia lenkkeilyjä, tääkin täällä "salaa" on joukossa mukana - nauttii auringosta ja ulkoilusta :)
Halauksia ja hauskaa iltapäivää!
Sulla on ihania asusteita! Tuo pipo ja huivi on pirteän väriset ja sopii sulle mielettömän hyvin! :) Minä en ole tänään lenkkeillyt, mutta kävin hyvällä omallatunnolla kahvilassa ystävän kanssa, jota en ollut hetkeen nähnyt eikä kuulumisten vaihtoon meinannut yhdet kahvit riittääkään :D
VastaaPoistaVoi että mä sain kans innostusta täältä sinulta! Syön hyvin ja terveellisesti, liikun ja hyvin voin, ei se sen kummempaa =)
VastaaPoistaTää ajatuksen muuttaminen laihduttamisesta hyvinvointiin, ei siis mitään kieltoja vaan kohtuudella voi nauttia kaikesta.
Ihanaa loppuviikkoa vinulle, minäkin lähdenkävelylle kunhan ensin haen miehen töistä (meillä on vaan hirveän liukasta, niin se tekee lenkin hankalaksi selkävaivaiselle, kun pitää koko ajan varoa kaatumista)
...mutta eteenpäin sano mummi lmessa!
-päivi-
Ihanaa, jos sait jotain kipinää näistä mun jutuista.
PoistaMulle tämä päänsisäinen muutos on niin suurta, että olen aivan innoissani siitä!
Mä kävelin tänään autotien reunassa juurikin tuon liukkauden takia, kun kävelytiet oli jään peitossa. Minä en voi kaatua tän selän kanssa, kun se vihdoinkin alkaa paranemaan.
Kiitos potkusta persaukseen! Olisipa minullakin sellainen ruksilista! Ulos tekee onneksi jo ihan mielikin, kun aurinko paistaa ja kadut sulavat. Ihanat keltaiset pipo ja tuubi!!
VastaaPoistaTosi hieno asenne!
VastaaPoistaOlet tosi kaunis ja sinulla positiivinen asenne <3 Kaunista iltaa sinne! T.yh Turusta
VastaaPoistaAsiasta kolmanteen, haeskelit jossakin vaiheessa keltaisia Hai-saappaita. Eilen tulleessa Hobby Hallin kataloogissa oli sellaisia myynnissä :)
VastaaPoistanina
Kiitos muistamisesta!
VastaaPoistaLöysin sellaiset Hesan Stockmannilta, mutta tuossa värissä oli todella kapeat varret. Minulle ei sopinut kuin 42 saapas ja ne oli liian isot. Päädyin "tylsiin" mustiin tuon varren takia. On aika outoa, että eri väreissä vaihtelee tuo varren leveys. Kokeilin varmaan 5 eri väriä ja mustat olivat ainot sopivat omassa koossani.
Minulla on vanhat vaaleanpunaiset ja niissä on ihan erilevyiset nuo varret. Onko muut huomanneet tätä? Mulla on kyllä tosi paksut pohkeet ja siksi olen ainoastaan Hai saappaita voinut käyttääkin.